마사지 볼은자가 대량 및 방아쇠 요법에 사용되는 작고 둥근 도구입니다. 일반적으로 고무 또는 실리콘으로 만들어졌으며 크기와 견고성이 다를 수 있습니다. 마사지 볼은 근육의 특정 긴장 또는 불편의 특정 영역을 표적으로하여 완화 및 이완을 촉진하는 데 사용됩니다. 그들은 몸 위로 굴리거나 특정 지점으로 눌러 근육 매듭을 방출하고 순환을 개선 할 수 있습니다. 마사지 볼은 일반적으로 운동 선수, 물리 치료사 및 근육통을 완화하고 유연성을 향상시키려는 개인이 사용합니다.
